នៅពេលនិយាយអំពីការជ្រុះសក់របស់ឆ្កែ (ឆ្មា) មានមូលហេតុជាច្រើនដែលម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមគួរតែដឹង។ការយល់ដឹងអំពីកត្តាទាំងនេះអាចជួយក្នុងការដោះស្រាយ និងគ្រប់គ្រងបញ្ហាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ការផ្លាស់ប្តូរសក់តាមរដូវ៖ ស្រដៀងទៅនឹងរបៀបដែលមនុស្សកែប្រែសម្លៀកបំពាក់របស់ពួកគេទៅតាមអាកាសធាតុ ឆ្មា និងឆ្កែឆ្លងកាត់ដំណើរការស្រក់តាមធម្មជាតិ ដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព។ក្នុងអំឡុងខែមិនា ដល់ខែឧសភា និងខែកញ្ញា ដល់ខែវិច្ឆិកា សត្វចិញ្ចឹមអាចជួបប្រទះការជ្រុះសក់កាន់តែច្រើនឡើង ដែលជាផ្នែកមួយនៃការជ្រុះសក់តាមរដូវកាលនេះ។
ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកអាចនឹងជ្រុះសក់ច្រើន។
1, អាហាររូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារ៖ ក្រៅពីការស្រកតាមរដូវ របបអាហារគ្មានតុល្យភាព ឬជាតិប្រៃពេកក៏អាចរួមចំណែកដល់ការបាត់បង់សក់នៅក្នុងសត្វចិញ្ចឹមផងដែរ។ប្រសិនបើការទទួលទានអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់សត្វចិញ្ចឹមខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ឬមានជាតិអំបិលខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរ វាអាចនាំឱ្យខូចស្បែក និងការបាត់បង់សក់ធ្ងន់ធ្ងរ។
2, ការបាត់បង់សក់ដោយរោគសាស្ត្រ៖ ការបាត់បង់សក់នៅក្នុងសត្វចិញ្ចឹមក៏អាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋានដូចជាជំងឺស្បែក ការឆ្លងមេរោគប៉ារ៉ាស៊ីត ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញលំនាំមិនប្រក្រតីនៃការបាត់បង់សក់នៅក្នុងឆ្មារបស់អ្នក ដូចជាបំណះនៃការទំពែក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ពីពេទ្យសត្វដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលជំងឺដែលអាចកើតមាន។
3, វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថាការសំរាលកូនជាទៀងទាត់ និងការថែរក្សាបរិស្ថានស្អាតអាចជួយកាត់បន្ថយវត្តមានរបស់សត្វចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្ទះ។ការដុសសម្អាតរោមសត្វរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ការផ្តល់របបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងការដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពដែលអាចកើតមានអាចរួមចំណែកកាត់បន្ថយការស្រក់ច្រើនពេក និងធ្វើឱ្យផ្ទះរបស់អ្នកកាន់តែស្អាត។
l នៅពេលនិយាយអំពីការថែទាំប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក មានទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលត្រូវពិចារណា៖
1, សម្អិតសម្អាង៖ ប្រសិនបើអ្នកមានសត្វចិញ្ចឹមសក់វែង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យដុសរោមរបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ចាប់ផ្តើមដុសពីឫស និងសិតសក់តាមទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់ ដោយប្រយ័ត្នកុំទាញខ្លាំងពេក ដើម្បីកុំឱ្យខូចរោម។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចងចាំពីអារម្មណ៍របស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ខណៈពេលកំពុងរៀបចំវា ព្រោះថាឆ្មាខ្លះប្រហែលជាមិនរីករាយនឹងដំណើរការនេះទេ។
របបអាហារមានតុល្យភាព៖ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ របបអាហារមានតុល្យភាពគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក រួមទាំងស្ថានភាពអាវរងាផងដែរ។យកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ រួមទាំងវីតាមីន និងអាហារបំប៉នសំខាន់ៗដូចជា lecithin ។នេះអាចជួយលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់ដែលមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយការជ្រុះច្រើនពេក។
2, សម្អាតដង្កូវនាង៖ ការបន្ទោរបង់ទៀងទាត់គឺជាការចាំបាច់ដើម្បីការពារសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកពីប៉ារ៉ាស៊ីតដែលអាចរួមចំណែកដល់ការជ្រុះសក់។លើសពីនេះ ការថែរក្សាបរិស្ថានរស់នៅស្អាតអាចជួយកាត់បន្ថយវត្តមានរោមសត្វរលុង។ពិចារណាប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលីសម្អាតសត្វចិញ្ចឹម ដើម្បីយករោមសត្វចេញពីគ្រឿងសង្ហារឹម និងកំរាលព្រំយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
3, ទទួលយកការស្រក់តាមធម្មជាតិ៖ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា សត្វឆ្កែ និងឆ្មាបញ្ចេញរោមរបស់ពួកគេដោយធម្មជាតិជាផ្នែកមួយនៃវដ្តទៀងទាត់របស់ពួកគេ។វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយព្យាយាមការពារការហូរចេញទាំងស្រុងនោះទេ។ផ្ទុយទៅវិញ ចូរផ្តោតលើការដុសធ្មេញជាប្រចាំ ដើម្បីបំបាត់សក់ដែលរលុង ហើយពិចារណាផ្តល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនូវការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យកាន់តែច្រើន ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់។
4, ដោយអនុវត្តតាមការអនុវត្តការថែទាំប្រចាំថ្ងៃទាំងនេះ អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយការបាត់បង់សក់ច្រើនពេកនៅក្នុងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក និងរក្សាបរិយាកាសក្នុងផ្ទះឱ្យកាន់តែស្អាត។ចងចាំជានិច្ចថាត្រូវគិតពីតម្រូវការ និងចំណូលចិត្តបុគ្គលរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនៅពេលថែទាំអាវធំរបស់ពួកគេ។
1ម៉ាស៊ីនបូមធូលីសម្អាតសត្វចិញ្ចឹម.វាជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់គ្រប់ក្រុមគ្រួសារដែលជាម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹម មិនត្រឹមតែសម្រាប់បូមសក់ពីសត្វចិញ្ចឹមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានគ្រែគេង ពូក សាឡុង សំលៀកបំពាក់ ខោជាដើម។ថាមពលបឺតកាន់តែខ្ពស់ ប្រសិទ្ធភាពសម្អាតកាន់តែប្រសើរ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ទូចដែលមានថាមពលបឺតខ្ពស់ ច្រើនតែមានសំលេងរំខានខ្លាំង ដូច្នេះនៅពេលជ្រើសរើស hoover អ្នកអាចប្រៀបធៀបពួកវា ហើយជ្រើសរើសមួយណាដែលមានសំលេងរំខានទាប។លើសពីនេះ ស្កបភាគច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ គឺជាប្រភេទ hoovers ឥតខ្សែ ដែលមានភាពបត់បែន និងងាយស្រួលជាង បើប្រៀបធៀបទៅនឹង hoovers មានខ្សែ ប៉ុន្តែគួរកត់សំគាល់ថា ពេលវេលាស៊ូទ្រាំនៃ hoovers ទាំងនេះគួរតែលើសពី 30 នាទី បើមិនដូច្នេះទេ វាងាយស្រួលក្នុងការសាកថ្មច្រើនដង។ ដើម្បីសម្អាតបន្ទប់។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ២៧ មិថុនា ឆ្នាំ ២០២៣
