1. ថ្លើមសត្វ
ថ្លើមសត្វសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A ដែលជាវីតាមីនដ៏ល្អសម្រាប់ស្បែក។វាអាចរក្សាស្បែកឱ្យមានសំណើម និងជំរុញឱ្យសក់មានសុខភាពល្អ ។បើចង់ចិញ្ចឹមវាណែនាំឱ្យម្ចាស់ឱ្យថ្លើមសត្វឆ្កែម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ថ្លើមមាន់ ថ្លើមជ្រូកជាដើមអាចឱ្យ ។
2. ការ៉ុត
ការ៉ុតសម្បូរទៅដោយ β-carotene ដែលអាចបំប្លែងទៅជាវីតាមីន A និងស្រូបយកដោយសត្វឆ្កែ ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពសក់។ហើយការ៉ុតក៏អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពភ្នែករបស់សត្វឆ្កែផងដែរ។ប្រសិនបើឆ្កែមានជំងឺភ្នែក ឬភ្នែកចាស់ចុះខ្សោយ អ្នកអាចញ៉ាំការ៉ុតខ្លះ។លើសពីនេះទៀត carotene គឺរលាយជាតិខ្លាញ់។វាជាការល្អបំផុតសម្រាប់ម្ចាស់ដើម្បីកាត់ការ៉ុតជាបំណែកតូចៗ ហើយចៀនវាជាមួយប្រេង ដើម្បីឱ្យឆ្កែអាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានកាន់តែប្រសើរ។
3. ស៊ុតលឿង
ម្ចាស់ជាច្រើនប្រហែលជាបានឮពីអាថ៌កំបាំងដ៏តូចមួយនេះ។ផ្តល់ឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកនូវស៊ុតលឿងបន្តិច ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ពឹងផ្អែកលើម្សៅលាបមុខទេ។ស៊ុតលឿងសម្បូរទៅដោយសារធាតុ lecithin ហើយប្រសិទ្ធភាពនៃសក់របស់ lecithin ត្រូវបានកោតសរសើរដោយផលិតផលសុខភាពជាច្រើនប្រភេទដែលជួយឱ្យសក់ស្អាត ដូច្នេះការទទួលទានស៊ុតលឿងបន្តិចអាចកែលម្អបញ្ហាស្បែកឆ្កែ និងធ្វើឱ្យសក់លូតលាស់បានល្អ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើក្រពះរបស់ឆ្កែខ្សោយ វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យញ៉ាំវាញឹកញាប់។
4. ប្រេងអូលីវ
ទោះបីជាការទទួលទានប្រេងសណ្តែកសៀង និងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នក៏អាចការពារស្បែករបស់សត្វឆ្កែបានដែរ ប៉ុន្តែបើប្រៀបធៀប ប្រេងអូលីវមានជាតិខ្លាញ់ទាបបំផុតក្នុងចំណោមប្រេងដែលអាចបរិភោគបាន ហើយសត្វឆ្កែមិនងាយឡើងទម្ងន់បន្ទាប់ពីបរិភោគវានោះទេ។ប្រេងអូលីវអាចពង្រឹងសមត្ថភាពរក្សាទឹកនៃស្បែករបស់សត្វឆ្កែ ការពារស្បែក និងធ្វើអោយគុណភាពសក់កាន់តែប្រសើរឡើង។
5. ត្រីសាម៉ុង ប្រេងត្រី
ត្រីសាល់ម៉ុនសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា និងវីតាមីន D ដែលមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើឱ្យសក់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយសម្រាលការឈឺចាប់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៅក្នុងសត្វឆ្កែទៀតផង។ម្ចាស់អាចចម្អិនត្រីសាម៉ុងសម្រាប់សត្វឆ្កែម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការចម្អិនវាឱ្យបានល្អ ដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងមេរោគជាមួយប៉ារ៉ាស៊ីត ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងឱ្យស្អាត។
ក្រៅពីការទទួលទានអាហារ ការនាំឆ្កែចេញទៅហាត់ប្រាណ និងហាលថ្ងៃក៏មានប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះសក់ឆ្កែដែរ។តើអ្នកថែរក្សាអាវធំរបស់ឆ្កែដោយរបៀបណា?
Petnessgo.com
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៦ ខែធ្នូ ឆ្នាំ ២០២២
